dieta na cykl

Ja mam takie pytanie: czy na samym xplodzie można zrobic cykl? Czy potrzeba jeszcze czegoś żeby były lepsze efekty i robić jakieś kombinacje tak jak np. jak sie bierze cp to i warto mono. Oczywiście dieta będzie.

WTOREK 29.04.2014 CYKL 2 - TYDZIEŃ 5 - DZIEŃ 2 DNT :-) Micha czysta - dieta niespodzianka :-) --------------------------- ŚRODA 30.04.2014 CYKL 2 - TYDZIEŃ 5 - DZIEŃ 3 Na siłowni - nauka i dopracowywanie techniki ćwiczeń na barki, plecy, triceps, biceps :-) Poszło bardzo dobrze! Dostałam dużo dobrych rad :-) bardzo zadowolona!!:-) w ogóle nie [...]

[...] zacznę od 8-10 ( z przytrzymaniem ) Jak to widzisz wazz ? Wyraź opinię ;) Mnie się podoba takie combo ;p Urozmaicone i myślę , że będzie spoko . Napewno wytrzymałość , będzie ok , a siła też stuknie , z racji dodawania kg. Tylko oczywiście teraz dieta będzie oscylowała w około 3500-4000 , jak już zacznę ćwiczyć - a nie rzeźbić w gównie ;d yo

nie było mnie pare dni to tak :D w sobote,niedziele i w pon dieta nie byłą trzymana - w sobote impreza urodzinowa (ciasta i troche alko) w niedzile długo spałem bardzo (troche ciasta i ryż z kurakiem) a w pon też tak średnio (bez złego jedzenia,ale ogólnie mało) dzis już normalnie,na siłowni robie tydzien na regeneracje,na trening pójde dopiero we [...]

[...] 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) 1. Masa mięśniowa 2. Olimp Mega Caps 150 kaps. / Horse Power 1kg 3. 18 m-cy stażu 4. 3m-ce przerwy , cykl z kretki Olimpa i HP planuje na wrzesień 5. 2x CM3 - efekty zadawalające 6. Jak dawkować w/w suplementy aby uzyskać najlepsze efekty ofc z dieta 7.5 tyg cykl na Methanoplexie Axio skończony tydzień temu

Nie dostałem odpowiedzi w tym temacie więc napisze jeszcze raz 1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Universal Storm 836g i shock therapy 1kg 3) staż: ponad rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 lata 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC - nic mi to nie dało 6) [...]

[...] trenigowe 5g z rana i po treningu a w dni nietrenigowe 5g z rana) -witaminy MULTIPLE( 1 dzien z rana mineraly a drugiego witaminy i tak na zmiane doradzono mi to w dziale dieta ale nie wspominalem o odzywkach) 3) staż:8 miesiecy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:1 cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]

[...] jest oki środki mało inwazyjne. Tylko doczepić sie muszę do diety robiac cykl dobry posiłek to podstawa na cyklu białko powinno być dawkowane około 2,5mg na kg masy ciała minimum 2g przy twojej wadze to jest około 200g jedz dużo warzyw , oliwa z oliwek czy olej z lnu jako żródło zdrowego tłuszczu wejdz na dział dieta, tam ci chłopaki doradzą .

[...] Łydka - 38 Udo - 54 Biodra - 89 Pas - 84 Klatka - 109 Barki - 115 Przedramię - 30 Biceps - 35 Maxy: Wyciskanie leżac - 85 kg Martwy ciag - 125 kg Przysiad - 122.5 kg Obecna dieta: Sniadanie 7.00 150g makreli / 40g białka ostrowia 150g płatków owsianych z mlekiem lyzka oliwy z oliwek Posiłek I 10.00 170g chleba razowego 150g twarogu półtłustego [...]

Witam i przepraszam za zwłokę z podsumowaniem. Musiałem wszystko przygotować, a to zajęło mi trochę czasu. Na wstępie pragnę jeszcze podziękować firmie Hi Tec za możliwość przeprowadzenia kolejnego już testu na suplementach tego producenta. No to jedziemy: Cyferki i ich zmiany Wiek: 21 lat Wzrost: 170cm Waga: 81,5kg -> 85,5kg (+4kg) wynik na czczo [...]

[...] Jestem w pogotowiu i w razie czego błyskawicznie przestawiam się na klasyczną odmianę ze smalcem i karkówką (cała taca właśnie się piecze i pachnie na pół osiedla) To jest dieta upierdliwa, ale skuteczna i bardzo stara. Jej nie da się porzucić ot tak. Potrzebny jest proces wychodzenia. No i żeby miała sens musi trwać dwa tygodnie. Etap 1: 5 dni [...]

Poniedziałek 14-10-2013 Dieta b/t/w/kcal: 162/64/272/2319 Wtorek 01-10-2013 Dieta b/t/w/kcal: 172/40/270/2141 Środa 02-10-2013 Dieta b/t/w/kcal: 166/68/258/2311 Nadal nie trenuję i jest generalnie lipa. Skończyłem dziś drugi cykl rehabilitacji i jest taki sam ból przy określonych ruchach jak był, nie idzie w jedną ani w drugą :-(. Próbuję [...]

Ok dzisiaj mam trochę czasu, więc podsumujmy ten miesiąc. Zacząłem treningi z cyklu artykułów Mawashiego od początku stycznia. Wcześniej byłem na miesięcznej przerwie, która ewidentnie mi służyła, że teraz miałem taki wzrost masy. W sumie przytyłem 9kg, a jeśli chodzi o obwody to najbardziej poszło mi w łapki i nogi z czego się bardzo cieszę. [...]

Dobra powoli wracam do zdrowia. Żarcie z ostatniego tygodnia nie będę już wrzucał. Jak ktoś chce to jest widoczne w potreningu. W każdym razie było czysto na poziomie z DNT czyli 1800 kcal. PODSUMOWANIE TRENING Trening FBW od połowy czerwca. Z miesięczną przerwa lipiec/sierpień ze względów zdrowotnych (nawracające bóle z tyłu głowy) orz tydzień [...]

Witam wszystkich! Na poczatku przyszlego roku chcialbym rozpoczac swoj pierwszy cykl na sterydach i potrzebuje pomocy i dobrej rady od czego zaczac. Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 58 -pas: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 6-8 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I [...]

[...] Po 2 tyg bez treningu byc troche slabszy, jak bys nie dal rady podiesc 100kg 15 razy to rozkladasz serie na 2 np 10powt 30sekund odpoczynku i dokanczasz 5 powt. Jak bedzie dieta i regeneracja, nie powinno byc problemu, a pod koniec 10tek skok sily powienien jzu byc bardzo odczuwalny, mimo tego ze nei jest to typowy plan na sile jezeli Cie kusi [...]

Podsumowanie 5 tygodni redukcji na Scorchu: Waga: 93 kg (- 4 kg równo ) Wyniki siłowe: nie zmierzone, ale siła relatywna poszła do góry na 100 % Następny cykl: -Założenia: redukcja, dużo ćwiczeń uzupełniających, żeby wyrównać dysproporcje i zaniedbane partie, czas trwania 5-6 tygodni, potem być może przeniosę się do klubu pc; na razie odkładam na [...]

dobra... czas skończyć to opyerdalanie się:-D Nowy cykl czyli: Dzika Bomba w akcji! a więc Będzie, będzie zabawa! Będzie się działo! Jest nowy plan8-)Podział na dwa tygodnie treningowe żeby nie było nudno. W jednym 2x przysiady a w drugim, dla odmiany, 2x ciągi%-) + cała reszta. Ciężary są dokładnie rozpisane na 8 tygodni, z dokładnością do 0,5kg. [...]

09.06.2013 DZIEŃ 25 Dzisiaj niesamowity ból no po wczorajszym treningu ;o. Ale bieg dziś zrobiłem . Postanowiłem zmienic teraz plan treningowy skupić sie na technice i czuciu miesnia w fazie koncentrycznej i nie szarżować z ciezarami. Cykl siłowy był w sumie zrobiony więc teraz pora na suchą mase mięsniową . W tym ma mi pomoc Jabłczan kreatyny ( [...]

Lucy - że na Rudą padło, to wszyscy dawno wiedzą:-D Marta - według książki ten cykl trwa 18tygodni, więc do końca jeszcze... 14 tygodni%-) Siostra - ja po prostu do południa nie funkcjonuję, obojętnie, jakie czynności miałyby to być%-) Czy siłownia, czy studia, czy praca - do 10 - 11 robię wszystko na autopilocie%-) Dzień 27 - 25.08.2012 DNT [...]